Es viernes y hoy toca… entrenamiento funcional

 

By: Gaba Fraga

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Hoy toca ejercicio y es que es una actividad que alguna vez hemos realizado todos, los invito a ver esta vídeo columna dedicada al entrenamiento funcional, que hace funcional tu día a día.

Por definición el “entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. Es aquel entrenamiento que busca un óptimo rendimiento muscular, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y la práctica deportiva.

¿Por qué es tan efectivo el entrenamiento funcional?

Muy sencillo de entender: El ser humano ha requerido del movimiento para sobrevivir durante miles de años.

Entrenar consistía en desarrollar esas capacidades que permitían ejecutar acciones diarias con mayor eficiencia. Es decir, moverse con una intención.

Video (1)

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