¡Mushashas, Cruzar Las Piernas Puede Traer Problemas De Salud!
STAFF/@michangoonga
¡Chicas del coro! según el médico adscrito al servicio de Angiología y Cirugía Vascular y Endovascular del Centro Médico Nacional “20 de noviembre” del ISSSTE, Gabriel Hernández, cruzar las piernas puede traer serios problemas de salud.
El doctor Hernández comentó que la mayoría de las mujeres cruza las piernas de manera natural y automática mientras están sentadas, sin embargo esto puede tener un efecto negativo directo en la circulación sanguínea y producir insuficiencia venosa.
El especialista explicó que por las piernas pasan algunas de las arterias más importantes del cuerpo, que son las encargadas de suministrar sangre a la parte inferior de éste y que cuando una persona cruza las piernas aprieta y obstruye los vasos sanguíneos, lo que dificulta la circulación, lo que causa várices o insuficiencia venosa, entre otros problemas de salud:
“Es necesario dejar el mal hábito de cruzar las piernas, para favorecer la circulación y evitar incluso posibles trombos en las piernas que podrían comprometer la salud”.
La empresa suiza Sigvaris dio a conocer el trabajo del especialista a través de un comunicado de prensa, en el que expresó que esa práctica tiene que ver con la “higiene postural” y al adoptar esa posición, se carga todo el peso del cuerpo en un solo lado con ello se obliga a la columna a adaptarse a una nueva distribución del peso, con lo que permanece forzada y compensa una carga mal distribuida.
Gabriel Hernández recomendó realizar actividad física, como dar una caminata corta, usar las escaleras, elevar las piernas mientras se está sentada o acostada y realizar ejercicio de manera regular.
Así mismo dijo que la práctica de algunos deportes como nadar, caminar, andar en bicicleta y yoga son recomendables para mejorar la circulación y que es fundamental controlar el peso con una dieta sana y ejercicio regular, lo que permite disminuir las probabilidades de sentir pesadez o hinchazón en las piernas.
También recomendó el uso frecuente de calcetines y medias de compresión graduada para mejorar la circulación de la sangre y ayudar a prevenir problemas venosos.
Con info de Diario Yucatán.
